Omega III 維他命E魚油
美國心臟協會 (American Heart Association, AHA)建議,每人每天至少攝取 1 公克的 Omega-3 脂肪酸,保持日常飲食中omega-3與omega-6脂肪酸的平衡。
什麼人需要補充魚油營養成分?
1. 膽固醇過高
2. 三酸甘油脂過高
3. 有家族性遺傳的高血脂及心血管疾病
4. 有高血壓者
5. 糖尿病患者
6. 肥胖者
7. 憂鬱症患者
8. 用腦過度
9. 促進腦部發育之孩童
10. 關節炎、皮膚炎患者.....
為什麼要吃魚油??
【EPA】
主要作用在腦神經訊息的傳遞,
幫助腦細胞溝通,
對學習、行為及情緒都有重要的影響;
可幫助增加膽固醇的排泄,
改變脂蛋白的組成,
減少脂蛋白中的膽固醇量,
提高脂蛋白代謝速率,
抑制LDL的合成,
進而降低膽固醇。
【DHA】
是人類腦部、腦細胞及視網膜的主要成分,
也是人體神經突觸生長必需的要素,
延緩老年神經纖維萎縮現象,
改善老年痴呆症;
具有提高腦部酵素的活性,
使腦部獲得充分的營養,
進而提高腦細胞活力、
增加記憶、反應與學習能力;
強化視網膜上感光細胞對光的反應改善視力;
減少DNA自體抗體的生成量,
改善免疫系統,減輕過敏及發炎反應。
【維生素 E】
具抗氧化作用,
有助於減少自由基的產生,
可減少不飽和脂肪酸的氧化,
幫助維持細胞膜的完整性,
增進皮膚與血球的健康,
能預防心臟病、
心臟衰竭、中風。
魚油的消炎作用比較少為人知。但是在1982年發表於「美國國家科學院研究期刊(Proc Natl Acad Sci)」
的研究報告及其他四組研究人員在1987年到1990年間進行的臨床人體試驗的結果都指出,魚油會減少發炎前驅物質的生成,所以可改善紅、腫、疼痛等發炎帶來的不適。對關節炎、牛皮癬、消化性潰瘍的病人來說,搭配魚油的飲食治療,可以降低病人對止痛消炎藥物的依賴劑量,因此而減少了藥物傷胃傷肝的副作用。
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